올여름 당신의 몸매를 책임져줄 다이어트를 부탁해~~ (fast.상떼꼬르)
다가올 여름을 대비해서 다이어트 해야하는데맘 먹은 대로 잘 되지 않아서 스트레스 받고 계신가요!?뇌를 속여 적게 먹지만 포만감을 충분히 느낄 수 있는다이어트 꿀팁 5가지 알려드릴게요:) 1. 무거운 접시에 음식 담기 무거운 접시에 담긴 음식들이 더 맛있게 느껴지는 건 물론이고더 적은 양의 음식을 먹고도 포만감을 느낀다고 하네요. 2. 식사 전 풍선껌 씹기 입 속에 음식을 오래 담고 있으면 계속해서 음식을 먹고 있다고뇌가 받아들여 허기를 진정시킨다고 하는데요!식 전 30분간 껌을 씹는 것 또한 비슷한 효과를 준대요~ 3. 작은 포크 사용하기 큰 포크를 사용하는 사람들보다 작은 포크를 사용해서음식을 먹는 사람이 21%나 더 적은 양의 음식을 먹는다는연구결과도 있다는 사실! 4. 평소에 쓰지 않는 손으로 식사..
